上田司です☆
最近週に1回火曜日の夕方にウォーキングをしています!!!!
学生の頃は自転車通学だったりで運動していたんですが
働き始めて車通勤になり運動不足が気になっていたんです…
そしてダイエットもかねてのウォーキング!!
という事でまだ今は週に1回ですかおうちの近くを1時間以上歩くようにしてます!!
これで運動不足も解消されていくといいです!!
そして少しずつでもダイエットにつながれば。。。
毎日でも出来る運動があれば是非教えてください(≧▼≦)
それではまた!!
おやすみなさい(*´∇｀)☆
